Вечером смешайте семена чиа с баночкой йогурта и оставьте на ночь в холодильнике. К утру семена разбухнут и смесь превратиться в достаточно объемный и сытный завтрак.

 
***Миндально-шпинатный смузи Ингредиенты: растопленное миндальное масло, свежий шпинат, ванильное миндальное молочко, банан, ананас, семена Чиа или семена льна. Отличный вариант для завтрака – сытный и быстрый.
***Если вы стараетесь ограничить количество потребляемых углеводов, то можно просто смешать столовую ложку семян чиа со стаканом кефира, дать настояться 30-40 минут и выпить натощак.
23.05.2016
К другим новостям магазина